Szkoła modlitwy – medytacja ignacjańska

Zamieszczamy link z nagraniem konferencji Izy wygłoszonej na spotkaniu z cyklu Szkoła modlitwy w dniu 22 lutego 2021.

Temat: Wprowadzenie do medytacji ignacjańskiej

Poniżej zamieszczamy opis ułatwiający modlitwę

czytaj dalej:

MEDYTACJA

stare in medio- wejście w swoje wnętrze

ELEMENTY:

  1. Miejsce – wybrać inne niż najczęstsze miejsce przebywania
  2. Czas – minimum 30 minut (nie skracać i nie przedłużać)
  3. Postawa ciała – każda oprócz leżącej, dostosować do siebie

SKUPIENIE– wejście w medytację;

  1. Świadome oddychanie
  2. Świadome przejście przez ciało
  3. Świadome słuchanie tego, co do mnie dochodzi

ETAPY:

  1. PRZYGOTOWANIE DALSZE– dyspozycja wewnętrzna modlącego się
  2. Żyć dla Boga, z myślą o Nim (modlitwa to nie coś okazjonalnego, lektura duchowa, rozmowa duchowa, życie we wspólnocie)
  3. Uporządkowanie, uspokojenie:

– pragnień,

-namiętności,

3. Asceza i post jako ćwiczenie duchowe.

4. Sakramenty jako lekarstwo dla duszy.

  1. PRZYGOTOWANIE BLIŻSZE– oznaczenie przedmiotu medytacji, wybór fragmentu z Pisma Św.
  2. Dzień wcześniej:

-Pismo Św.

-zeszyt

-długopis

  1. Przeczytać fragment
  2. Wypisać najważniejsze rzeczy – od 3 do 5

– wyszukać punkty, które w jakiś sposób poruszają

– ustalić jakiś klucz modlitwy

III. PRZYGOTOWANIE BEZPOŚREDNIE– tuż przed modlitwą

  1. Stawanie w Bożej obecności

-uświadomić sobie, że On jest sercem mego serca

– Pan jest tym, który mnie podtrzymuje

-Znam  cię po imieniu i jestem ci łaskawy – Wj 33,12b

-zobaczyć twarz Jezusa

  1. Prośba o łaskę dobrej modlitwy
  2. Przedmiot medytacji – modlitwa właściwa według punktów wypisanych poprzedniego dnia

MEDYTACJA WŁAŚIWA – Jak medytować?

  1. Znak krzyża
  2. Odmówić akt strzelisty – by wszystko, co dokona się w czasie modlitwy Tobie Boże się podobało!
  3. Stworzyć miejsce akcji (wejść w Ewangelię)

– posadzić się, wejść w konkretną scenę z Ewangelii – użyć wszystkich zmysłów, np. poczuć zapach stajni z opisu narodzenia Jezusa,

– zaangażowanie zmysłów pozwala wrócić do medytacji, kiedy się rozproszysz; im obraz bardziej oparty na zmysłach, tym łatwiej wrócić

– wziąć wyobraźnię i wykorzystać ją do modlitwy

  1. Treść medytacji – każdy indywidualnie według punktów

– rozważanie

– próba przyjrzenia się sobie w kontekście rozważanego fragmentu

– próba przyjrzenia się Bogu

– punkt po punkcie

  1. Zakończenie

-według treści medytacji: przeprosić, poprosić, uwielbić

– podsumować jednym zdaniem

  1. Refleksja – Zastanowić się, czy modlitwa się udała?

– co do formy – Czy dobrze został wybrany czas? Czy była odpowiednia postawa ciała?

– co do uczuć – Co mnie najbardziej poruszyło?

– podjąć  konkretne postanowienie

– ułożyć wiązankę duchową – 3-4 myśli, które uderzyły mnie w czasie modlitwy i wracać do nich w ciągu dnia.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *